منتديات الثانوية 92
اهلا بكم في منتديات الثانـــــــــــــــــوية *92* تمنياتنا لكن بتصفح ومشاركة ممتعة ومفيدة .

دليل السعرات الحرارية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

انا دليل السعرات الحرارية

مُساهمة من طرف هاايدي في الأربعاء مايو 12, 2010 10:26 pm

بسم الله الرحمن الرحيم


الموضوع واضح من عنوانه يا رشيقين

صراحه انا جالسه اصلح رجيم ذي الايام

وكل يوم احسب السعرات الحرارية في اكلي

وربي انها لمدة فقط اسبوع نحف[]ت 3كيلو

انا صراحه بنفسي ما صدقت شكيت ان الميزان مخرف

بس رحت على المستوصف وطلع لي نفس الوزن

بس طبعا امشي في اليوم سااعة واشتغل في البيت مو متكيه على النت
المهم اني انصدمت في البداية يوم قريت
الدليل السعرات الحرارية

مشكلتنا ان حنا اذا صلحنا رجيم ناكل وجبة في اليوم

الوجبه يا برغر ولا بيتزا ولا شورما ولا تورتلا

حتى لو اكلنا بخفيف ناكل نواشف
بس هذي كله تدرون وش نسبة السعرات الحرارية فيها

ما بقول كلك على الرابط وانصدمو مثلي

http://www.ashefaa.com/files/Calories.html

شوووووفو الافضل انكم تطبعوا الدليل
وحطووه على الثلاجه حتى تطلعو اقوياءء

على فكرة ترا وناسة وانتي تحسبي سعرات الحراريه الجسمك

طبعا كل جسم محتاج سعرات خاص
اتمنى انكم استفدتو
تحياااتي

نووووووف الخفية

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
لا إلــــــــهـ ألا الـلـــــْـــــه [/f

هاايدي
مــشــرف ثـ92

{..آلسمعه..} : 20
{..تآريخ تسجيلي..} : 07/03/2010
الموقع : سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

انا رد: دليل السعرات الحرارية

مُساهمة من طرف ❤ ŞαmōŌ7a ❤ في الخميس مايو 13, 2010 12:01 am

يسلموو نوفااا اهم شي الجســــــــــــــــم..... لا انا ناحفه من الجامعه الكريمه كل يوم امترها بالساعاآآآآت...بس بعد لازم ننتبه لسعرات اكلنا وبحذرر...اهم شي الرشاااااقه واللياقهBasketball
avatar
❤ ŞαmōŌ7a ❤
مميز ثـ92
مميز ثـ92

{..آلسمعه..} : 8
{..تآريخ تسجيلي..} : 01/04/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

انا رد: دليل السعرات الحرارية

مُساهمة من طرف أgفى الخلــق في الخميس مايو 13, 2010 5:51 pm

يعطيك العافيه ع المووووضوع المفيد ...
جدا رائع...
تقبلي مروري :D
avatar
أgفى الخلــق
مــشــرف ثـ92



لموضوع ديكورات متحركة
{..آلسمعه..} : 12
{..تآريخ تسجيلي..} : 08/03/2010
الموقع : في قلوب البشـــــــــر...

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

انا رد: دليل السعرات الحرارية

مُساهمة من طرف أ / شيخــــــه في الجمعة مايو 14, 2010 1:52 am


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


avatar
أ / شيخــــــه
مــشــرف ثـ92

{..آلسمعه..} : 19
{..تآريخ تسجيلي..} : 12/03/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

انا رد: دليل السعرات الحرارية

مُساهمة من طرف هاايدي في الجمعة مايو 14, 2010 7:53 pm

مشكووووووووووووووووووووووورين
لمروركم العطر

المتصفحي واتمنى

انكم استفتدوا

زين ما زين

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
لا إلــــــــهـ ألا الـلـــــْـــــه [/f

هاايدي
مــشــرف ثـ92

{..آلسمعه..} : 20
{..تآريخ تسجيلي..} : 07/03/2010
الموقع : سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

انا رد: دليل السعرات الحرارية

مُساهمة من طرف أ.فاتن في الجمعة مايو 14, 2010 10:32 pm

موضوع جميل
صراحة مسكتي عالجرح
بس يالله الله كريم
لك كل احترامي

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
avatar
أ.فاتن
مؤسس ثـ92

{..آلسمعه..} : 24
{..تآريخ تسجيلي..} : 02/03/2010

http://92cc.almountadayat.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

انا رد: دليل السعرات الحرارية

مُساهمة من طرف أ/صالحةالعسيري في السبت مايو 15, 2010 1:29 am

موضوعك رائع كروعتكــ

ويستحق التقييم

لك ودي

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
avatar
أ/صالحةالعسيري
مــشــرف ثـ92

{..آلسمعه..} : 16
{..تآريخ تسجيلي..} : 11/03/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

انا رد: دليل السعرات الحرارية

مُساهمة من طرف هاايدي في الجمعة مايو 21, 2010 5:07 am

كل الشكر من مر على متصفحي

واضاءه
بنور رده

تسلمون يا
الغاليات

واتمنى
انكم استفتدوا

زين ما زين

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
لا إلــــــــهـ ألا الـلـــــْـــــه [/f

هاايدي
مــشــرف ثـ92

{..آلسمعه..} : 20
{..تآريخ تسجيلي..} : 07/03/2010
الموقع : سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى