منتديات الثانوية 92
اهلا بكم في منتديات الثانـــــــــــــــــوية *92* تمنياتنا لكن بتصفح ومشاركة ممتعة ومفيدة .

مسببات مثيره للصداع .. لا تتعجب منها

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

انا مسببات مثيره للصداع .. لا تتعجب منها

مُساهمة من طرف أنين الورد في الأحد يوليو 18, 2010 6:39 am



لا تتعجب.. مسببات مثيرة للدهشة تصيبك بالصداع !





مـحـيـط






يؤكد العلماء أن أكثر الأمراض انتشاراً بين الشباب هى أمراض الصداع، والذي قد يصيبهم دون سابق إنذار أو أسباب واضحة. وقد يصاب الإنسان بالصداع شهرياً ولمدة تدوم عدة ساعات، أو قد يصاب به أسبوعياً أو يومياً.



وللصداع أشكال وأنواع مختلفة، كما تختلف شدة نوباته بين ألم خفيف، وألم معتدل، إلى إحساس بألم شديد. ويشعر المصاب بالألم في الجبهه أو الصدغ أو قرب العينين أو في مؤخرة الرأس، ويصنف الصداع كصداع عضوي وآخر غير عضوي، كما تختلف المسببات التي تفجر نوبات الصداع، من بينها بعض المسببات المثيرة للدهشة.


مديرك في العمل


نعم .. قد يقف مديرك وراء نوبات الصداع، فكل ما يرفع مستويات التوتر يجعلك أكثر عرضة لصداع التوتر أو الصداع النصفي "الشقيقة".



ويعرف أن صداع التوتر يسببه زيادة حساسية الممرات العصبية في الدماغ وعلى النقيض من الصداع النصفي فصداع التوتر لا يصاحبه شعور بالغثيان أو رغبة في القيء أو حساسية للضوء أو الضوضاء.




الطقس الحار


مع ارتفاع درجات الحرارة، تتزايد احتمالات الإصابة بالصداع النصفي أو نوبات الصداع الأخرى القوية، ففي دراسة أجريت مؤخراً، وكما نقل موقع "ويب ام دي"، وجد باحثون ارتفاع مخاطر الصداع بنسبة 7.5 في المائة لكل 9 درجات فهرنهايت، وارتبط انخفاض الضغط الجوي، الذي غالباً ما يسبق هطول المطر، بالإصابة بنوبات صداع لا ترتبط بالشقيقة.


الروائح النفاذة


الروائح القوية، وحتى لو كانت طيبة، تفجر نوبات الصداع لدى البعض، إلا أن أسباب حدوث ذلك مازالت غير واضحة، لكن من المعروف أن الروائح قد تحفز الجهاز العصبي، ومن أكثر تلك الروائح شيوعاً، روائح الدهان والغبار والعطور وأنواع محددة من الزهور.


إكسسوارات الشعر







كيفية ارتداء تلك الإكسسوارات قد تلعب دوراً في نوبات الصداع، فتصفيف الشعر كـ"ذيل حصان" وشده بقوة قد ترهق أنسجة الفورة، مما يؤدي للإصابة بالصداع... فعصابات الرأس والجدائل والقبعات الضيقة، لها ذات التأثير المسبب للصداع.



التمارين الرياضية


قد تفضي التمارين الرياضية العنيفة، ويتضمن ذلك ممارسة الجنس، إلى صداع الإجهاد، فتلك التمرينات المجهدة تؤدي لتضخم الأوعية الدموية في الرأس والعنق وفروة الرأس، مسببة في تراكم الضغوط التي تولد نوبات الصداع.


الجلوس بشكل غير صحيح


لا تسبب التمارين العنيفة وحدها زيادة الضغط في الرأس وعضلات الرقبة، فمسببات أخرى لها تأثيرات مشابه كالجلوس بإرتخاء على المكتب، ويتضمن ذلك انحناء الظهر أثناء الجلوس، أو باستخدام كرسي ليس له دعامات في الوراء، أو التحديق بشاشات كمبيوتر منخفضة أو عالية للغاية، أو الإمساك بسماعة الهاتف بين أذنك وكتفك.


الجبن


يعرف أن الجبن الناضج من أكثر مسببات الشقيقة شيوعاً، ويتضمن ذلك أنواع الجبن المختلفة من موزاريلا وبارميزان، والشيدر أو الفيتا.. ويحوي الجبن مادة "الترامين"، وكلما تقادمت تزايد معدل تلك المادة فيها.




اللحوم الباردة أو المعالجة


غالباً ما تحوي مادة "الترامين"، بالإضافة إلى "النترات" وهى مادة تضاف للأغذية المعالجة، ولبعض الأشخاص، تؤدي تلك المادة لزيادة تدفق الدم إلى المخ مسببة نوبات صداع عادة ما يشعر فيها الشخص بالألم في جانبي رأسه.


الجوع


هذا النوع من المسببات قد لا يكون واضحاً في الغالب، فعادةً ما يشعر المصاب بالصداع قبل الادراك بأنه جائع، وتعود المشكلة لانخفاض نسبة السكر في الدم. وحاذر من محاولة علاج نوبة الصداع هذه بتناول قطعة حلوى، فهي قد تؤدي لرفع معدل السكر في الدم لفترة قصيرة قبل أن يعود لينخفض أكثر.


التدخين


يعرف عن التدخين أن مسبب للصداع، ليس للمدخن فحسب بل للذين من حوله.. ويؤدي النكوتين في السجائر لتضيق الأوعية الدموية للمخ. فالإقلاع عن التدخين أو تجنب الجلوس بقرب مدخنين قد يكون أفضل علاج لهذا النوع من الصداع العنقودي.


الكافيين




فهو الداء والدواء للصداع، فإذا كنت من "مدمني" الكافيين، فالتقليص الفجائي أو التوقف تماماً عن تناول جرعات الكافيين قد يسفر عنه استفحال الحالة.



كيف تتغلب على الصداع ؟


إن تناول الأدوية المهدئة ليس الحل الأمثل للتغلب على الصداع, حيث أن هناك طرقاً أكثر فاعلية لقهر الصداع وأبرزها الأتي :










- التمدد والاسترخاء في مكان تحت ضوء خافت وجيد التهوية.



- الضغط على الصدغين ( المنطقة المحاذية للعين ) بأطراف الأصابع وتدليكهما بخفة وبحركة دائرية.


- وضع كمادات باردة على الصدغين .


- شرب قدح من القهوة المحلاة بالسكر مع بداية الشعور بالألم.


- أخذ حمام بارد ليعيد توازن الدورة الدموية.


- تناول كمية من السوائل.



يجب ألا تستهين بنوبات الصداع الذي له تأثير سلبي على سلوك الأفراد، حيث يؤكد الأخصائيين الاجتماعيين أن جرائم القتل الغير مخطط لها يرتكبها صاحبها نتيجة التوتر الناتج من الصداع، وأن حوادث السير يزيد احتمال حدوثها إذا كان السائق يعاني من الصداع، ويضيفون أن الصداع يورث الخمول وعدم القدرة على الإنتاج والابتكار.


وأخيراً.. الماء علاج جيد للصداع


والعلاج قد يكون بسيطاً في بعض الأحيان ونحن لا نعرف ذلك، وهذا ما أكدته أحدث الدراسات اليابانية التي أفادت بأن العلاج بالماء أثبت نجاحاً ملحوظاً في علاج العديد من الأمراض، يأتي في مقدمتها الصداع وضغط الدم والأنيميا.


وقد قام الاتحاد الياباني للأمراض بنشر التجربة التالية للعلاج بالماء، حيث بلغت نتائج نجاحه حسب إفادة الاتحاد 100% بالنسبة للأمراض السابقة.


طريقة العلاج







استيقظ مبكراً صباح كل يوم وتناول 4 كاسات ماء سعة كل منها160ملم على معدة فارغة، ولا تتناول أي نوع من الطعام أو السوائل قبل مضي 45 دقيقة، ولا تتناول أي طعام أو شراب خلال الساعتين التاليتين



لكل الوجبات (الإفطار، الغداء, العشاء).


وقد يواجه المرضى والمسنون صعوبة في البداية في شرب 4 كاسات ماء في وقت واحد، لذا يمكنهم أن يتناولوا أقل من ذلك على أن يعملوا على زيادة الكمية تدريجياً، إلى أن يتمكنوا من شرب الكمية المقترحة في غضون فترة زمنية قصيرة.


avatar
أنين الورد
مجتهد ثـ92
مجتهد ثـ92

{..آلسمعه..} : 4
{..تآريخ تسجيلي..} : 27/03/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

انا رد: مسببات مثيره للصداع .. لا تتعجب منها

مُساهمة من طرف oONoorOo في الأحد يوليو 18, 2010 6:44 am

الله المستعاان اغلبية المسببات لا مهرب منها .........



الله يعطييك الف عافية


وماقصرتي

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ









avatar
oONoorOo
مــشــرف ثـ92


{..آلسمعه..} : 9
{..تآريخ تسجيلي..} : 28/03/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

انا رد: مسببات مثيره للصداع .. لا تتعجب منها

مُساهمة من طرف أgفى الخلــق في الأحد يوليو 18, 2010 10:15 am

موضوعك جدا رائع ومفيد..
ومثل ماقالت نور بعضها لا مفر منها...
تقبلي تواجدي ...... :D
avatar
أgفى الخلــق
مــشــرف ثـ92



لموضوع ديكورات متحركة
{..آلسمعه..} : 12
{..تآريخ تسجيلي..} : 08/03/2010
الموقع : في قلوب البشـــــــــر...

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

انا رد: مسببات مثيره للصداع .. لا تتعجب منها

مُساهمة من طرف Šŏaℓƒ. Ŧ₣ℓąђ في الخميس يوليو 29, 2010 5:26 pm

الله يعطيك العافيه على هالنقل الرائع

لك كل شكري وتقديري

تقبلي تواجدي.....

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
مُعَظم الأشخآص كـ الطُيـور !
اذا سـاء الجَـو...
رحــلوا
avatar
Šŏaℓƒ. Ŧ₣ℓąђ
مــشــرف ثـ92

{..آلسمعه..} : 6
{..تآريخ تسجيلي..} : 10/03/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

انا رد: مسببات مثيره للصداع .. لا تتعجب منها

مُساهمة من طرف هاايدي في الجمعة يوليو 30, 2010 4:42 am

تسلمين يا الغلا على اختيارك المواضيع

استمري غاليتي بتميزك

فهناك منينتظر جديدك

ودي

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
لا إلــــــــهـ ألا الـلـــــْـــــه [/f

هاايدي
مــشــرف ثـ92

{..آلسمعه..} : 20
{..تآريخ تسجيلي..} : 07/03/2010
الموقع : سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

انا رد: مسببات مثيره للصداع .. لا تتعجب منها

مُساهمة من طرف أميرة الورد في الجمعة يوليو 30, 2010 10:46 am

الله يعطيك العافيه ياقلبوووو

استفدت كثير من هالمعلومات
avatar
أميرة الورد
مــشــرف ثـ92

{..آلسمعه..} : 10
{..تآريخ تسجيلي..} : 08/04/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

انا رد: مسببات مثيره للصداع .. لا تتعجب منها

مُساهمة من طرف كلي خجل في الجمعة يوليو 30, 2010 11:54 am

تسلمين يالغلا ع المعلومات الرائعه تقبلي احترامي وودي
avatar
كلي خجل
مميز ثـ92
مميز ثـ92

{..آلسمعه..} : 14
{..تآريخ تسجيلي..} : 05/04/2010
الموقع : ومـــاتوفيقــــي الأباللــــــــــــــــــــه ...

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

انا رد: مسببات مثيره للصداع .. لا تتعجب منها

مُساهمة من طرف أ.فاتن في الإثنين أغسطس 30, 2010 10:40 am

يعطيك العافيه على المعلومات الجيده والمفيدة
لك كل احترامي
[u]

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
avatar
أ.فاتن
مؤسس ثـ92

{..آلسمعه..} : 24
{..تآريخ تسجيلي..} : 02/03/2010

http://92cc.almountadayat.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى